Os pensamentos que temos podem nos impulsionar ou nos travar. Quando o diálogo interno negativo domina, ele ativa mecanismos cerebrais que aumentam o estresse e nos afastam da leveza e bem-estar. No entanto, é possível reverter esse ciclo. Aprenda a redirecionar o diálogo interno negativo, transformar crenças limitantes e criar uma mentalidade positiva e fortalecedora.