Saúde Mental

Bem-vindas à seção Despertando Suas Forças, um espaço dedicado à jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal através das lentes da Psicologia Positiva. Mergulharemos profundamente nas virtudes e forças de caráter que formam a base de uma vida plena e realizada. 

Aprenda a transformar pensamentos negativos com o método ABCDE, uma técnica da psicologia positiva para desenvolver resiliência e enxergar desafios de forma mais equilibrada. Descubra como aplicá-lo no dia a dia e mude sua forma de pensar!
A Arte de Florescer em Tempos Desafiadores
Explore um guia completo sobre como transformar períodos desafiadores em catalisadores de crescimento pessoal, com práticas baseadas em evidências para desenvolver resiliência, autocuidado e autoconhecimento.
A "Síndrome da Boazinha" reflete a compulsão em agradar para evitar rejeições, muitas vezes em detrimento do próprio bem-estar. Superá-la envolve autocompaixão, limites saudáveis e autoafirmação, permitindo relações autênticas e fortalecendo a autoestima.
Explore como transcender as limitações do ego pode abrir novas perspectivas de vida, promovendo liberdade, autenticidade e conexão profunda.
A prática do alongamento ajuda na saúde física e mental
A prática de exercícios de alongamento promovem ganhos significativos na promoção de saúde e no bem-estar físico e mental.

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Adriana Zabeo é pós-graduada em Psicologia Positiva, Life Coach, Mentora de Reprogramação Mental, Reikiana, mas antes de tudo e além de qualquer formação, um Ser que acredita na vida como uma experiência maravilhosa, com infinitas possibilidades de alcançar o bem-estar e prolongá-lo diariamente. Vive o seu propósito de ajudar pessoas a se reconectarem e permanecerem na vibração da felicidade.

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