Quem não gostaria de ter uma vida tranquila, sem estresse ou ansiedade? Entender como a vida pode se tornar mais leve é fundamental para ter uma vida mais plena e feliz. Veja neste artigo os 4 fatos que mostram por que quem leva uma vida com mais leveza, equilíbrio é mais saudável.
Todos os dias somos surpreendidos com situações que desafiam nossa paz de espírito. Quantas vezes eu acordei como como uma pluma, quase flutuando, e por alguma situação, senti o peso de peito uma pata de dinossauro sobre o meu peito. Lá se foi a leveza do dia… Mas depois de treinar minha mente, num processo amoroso comigo mesma, aceitei que as coisas saem do controle sim, que estou vivendo nesse plano, diante dos desafios desse plano e que cabe a mim – e só a mim, escolher como me relacionar com os sentimentos de angustia, descontentamento, contrariedade.
Como a rotina passa desapercebida, com o decorrer do tempo, a idade adulta vai dando sinais físicos e emocionais e um dia percebemos que perdemos a forma leve que costumávamos levar a vida quando éramos crianças, já que os compromissos que assumimos e a correria do dia-a-dia tendem a nos sufocar cada vez mais. No entanto, é possível sim levar uma vida mais leve na idade adulta, principalmente se você adotar as 10 atitudes que listamos a seguir.
Pratique o desapego
O desapego consiste no afastamento de tudo aquilo que não é essencial para nós, isto é, o conceito de que é possível viver com menos. Assim, você não frustra-se ao perder os bens materiais que, uma hora ou outra, serão descartados.
Desacelere
Se possível, diminua a sua agenda – planeje, no máximo, 3 compromissos por dia, pois um dia muito cheio e corrido vira uma luta contra o relógio, gerando estresse e ansiedade.
Tenha gratidão
Agradecer diariamente é fundamental para uma vida menos amargurada, até mesmo diante de situações que não são tão boas, pois, querendo ou não, são experiências que promovem o autoconhecimento e nos fortalecem.
Mantenha boas amizades
Amigos exercem uma função importantíssima na nossa vida, portanto, cerque-se de pessoas positivas e valorize aquelas que estão com você a todo o momento, principalmente nos mais difíceis.
Pequenos prazeres
A vida não é cercada de momentos especiais e grandiosos, por isso é um erro acreditar que a felicidade está somente nessas situações, já que o nosso cotidiano também pode ser desfrutado de forma especial quando aproveitamos as ocasiões singulares.
Não guarde rancor
Além de serem sentimentos pesados, o rancor e a mágoa envenenam aos poucos, nos transformando em pessoas cada vez mais angustiadas.
Seja gentil
Leveza gera leveza. As coisas boas só serão atraídas quando você agir de forma condizente com o bem que deseja obter. Contudo, não vale somente utilizar a gentileza quando for conveniente, uma vez que desde o porteiro do prédio até o seu chefe merecem o mesmo tipo de tratamento: respeitoso.
Mantenha o bom humor
Mude o mundo de dentro para fora. Uma risada relaxa e demonstra aos outros como a vida pode ser mais divertida e prazerosa. Um bom sorriso, daqueles que vêm da alma, ajudam a viver a vida com mais leveza!
Lista de Sonhos
Faça uma lista com os seus maiores objetivos que podem ser realizados, afinal, sonhar é sempre bom, mas realizar os sonhos é melhor ainda. A cada dia dê um passo em direção ao seu sonho, pois o caminho pode ser tão agradável quanto o destino.
Cuide da saúde
Adote uma alimentação saudável, faça exercícios físicos frequentemente e faça exames médicos de rotina, transformando sua saúde em um cuidado diário.
Ser leve, suave, sereno requer treinamento, mas é possível levar a vida com mais leveza. Ao preencher nossa mente com pensamentos leves e amorosos, atraímos pessoas e situações na mesma frequência.
As situações desafiadoras passarão como exercícios e a cada dia, melhores resultados virão!
Bóra praticar?! Quem topa?
